春天是痛风高发季节，痛风患者应该注意什么？

南陆

春天是痛风最容易发作的季节，为什么会面临痛风高发呢?主要是因为痛风的发作与季节和饮食息息相关。春季气候多变，早晚温差也比较大，一旦患者的鞋袜保暖作用差，就很容易受寒，春季特别是清明前后雨水多，鞋袜易受潮，受潮后水分蒸发会消耗大量热量从而导致皮肤温度会进一步降低，此时可诱发或加重痛风。

所以在春季痛风患者应该注意些什么呢？

1、注意高发关节保暖

痛风是嘌呤代谢障碍引起的,发作性的急性关节炎,多单关节发作,局部红肿热痛,疼痛剧烈。尿酸大量沉积到组织间,引起局部炎症反应。因此痛风患者在平时的时候要注意保暖，尤其是脚关节是痛风的高发关节，不能为了美就早早的把我的脚踝给露出来，等受凉加重病情之后你露的就不是美而是命了。在晚上上床休息之前可以选择泡个脚，这样不仅可以促进脚部的血液循环，而且还会带走我们一天的疲惫。


另外脚痛风患者在平时穿鞋子的时候一定要注意选择宽松的鞋子，鞋子不合脚不仅会加重痛风的病情，而且还会造成甲沟炎等问题。
2、注意补充水分
痛风是嘌呤代谢障碍引起的,发作性的急性关节炎,多单关节发作痛风是一种由于嘌呤生物合成代谢增加，尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中引起的反复发作性炎性疾病。而通过多饮水，可以增加尿量，有利于尿酸的排出。
水对痛风患者起着至关重要的作用，体内80%的尿酸由肾脏排出。建议每天饮开水量至少3000毫升，最少保持在2000ml左右，以保证足够的尿量，促使尿酸排出，可减少结石在肾脏和输尿管的形成。因此不管是不是痛风患者我们都需要记住的是：要养成爱喝水的习惯，而且不要等到感到口渴的时候才去饮用。多喝水不仅能预防痛风，而且还能加强我们体内新陈代谢，因此可以预防很多疾病。所以白开水就是我们预防疾病实惠良药。
但需要注意的是痛风合并严重心功能不全、严重肾功能不全，有明显水肿者，则不宜多饮水哦。

3、控制嘌呤摄入

患有痛风病的人一定要避免嘌呤的摄入，因为这个疾病是因为嘌呤代谢紊乱而导致，如果嘌呤摄入过多，就会引起病情加重，在痛风急性时期，嘌呤的摄入量应该控制在每天有150毫克之内。

如果不想加重病情引发痛风石的话在平时里不管我们的嘴有多馋都应该控制住，尤其是海鲜以及烟酒。不要因为一时的冲动最后导致痛风复发或者加重病情然后到医院进行手术治治疗。

4、适当锻炼

因为痛风患者大多数都是大体重者，因此适当的锻炼可以帮助体重超标者减轻体重，控制痛风并发症发生。痛风是一种嘌呤代谢紊乱造成的疾病。运动可以说是调节人体代谢机制的“天然药物”，可以加速体内废物和毒素的排出，促进人体内新陈代谢。

所以在这阳光明媚的春天，让我们多出去看看，感受一下阳光的温暖。