泰国辣妈健身带娃“两手都要抓 两手都要硬”看到她们的...

南陆

泰国辣妈健身带娃“两手都要抓 两手都要硬”看到她们的完美，你还不赶紧撸铁？

当妈妈绝对是这个世界上最累的“工作”之一，怀孕、生产、哺乳，都是对妈妈们巨大的考验，很多妈妈也因为忙着带娃，忽略了自己。但其实带娃的同时，妈妈们还能照样美丽，这不，泰国的这些明星妈妈给我们做了很好的榜样，娃也带了，完美身材也有了！

สถานะคุณแม่ต้องมาพร้อมกับความสตรองในการอุ้มท้อง และการเลี้ยงลูกอยู่แล้ว แต่ถ้าหากคุณแม่สามารถดูแลตัวเองให้ยังสวยเป๊ะเหมือนเดิมได้อีก ต้องขอนับถือด้วยจากใจจริง เหมือนคุณแม่ดาราเหล่านี้ที่รูปร่างดีเว่อร์จนสาวโสดบางคนยังอาย ลองมาดูเคล็ดลับของพวกเธอกันหน่อยว่าออกกำลังกายยังไงให้หุ่นเป๊ะได้เบอร์นี้ !
要想成为母亲，怀孕和带娃可都需要硬骨头，但是如果还能让之前像没生娃之前一样美丽，那我们就得竖大拇指膜拜了！就好比那些明星妈妈一样，她们的完美身材让我们这些还没生娃的姑娘们都羡慕了，接下来就快来看看她们到底是怎么做到的吧！

1. พลอย ชิดจันทร์
Ploy Chidjun

ไม่พูดถึงไม่ได้เลยค่ะสาวคนนี้ เพราะเป็นคุณแม่ลูก 4 ที่ยังดูสาว ดูสวย และรวยมากกกกก จนใคร ๆ ต่างก็อยากเป็นพลอย ชิดจันทร์ เลยทีเดียว ว่าแล้วก็มาดูท่าออกกำลังกายของเธอกัน不能不提到这位妈妈，已经是四个孩子的妈妈了，看起来还是非常年轻美丽，并且还超级富有！！！导致大家都太想变成她了，来看看她健身的姿势吧！

2. ลีเดีย ศรัณย์รัชต์

Lydia Saranrat

คุณแม่ลูก 2 ที่ผ่านทุกอุปสรรคมาแล้ว แม้แต่โควิด 19 ก็เถอะ นี่เพราะดูแลตัวเองดี ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เลยสุขภาพแข็งแรงอย่างนี้เองล่ะเนอะ
两个孩子的妈妈，还经历了新冠肺炎的感染并恢复过来，但就是因为很会照顾自己，经常锻炼，身体才能这么好。

3. ชมพู่ อารยา

Chompoo Araya

“ใครเปงคงทำ” และอีกหลายวลีฮิตที่มาจากน้องสายฟ้า และพายุ ลูกชายฝาแฝดของคุณแม่ชมพู่ อารยา และ 2 แฝดนี้ก็มีแฟนคลับเยอะไม่แพ้คุณแม่เลย
“Sei（谁）揍（做）的？！（小盆友发音不利索）”小闪电和小风暴的金句之一，Chompoo的这对双胞胎儿子，粉丝可不比妈妈少哦！




4. เจนี่ เทียนโพธิ์สุวรรณ
Janie Tienphosuwan

คุณแม่เจนี่ก็เป็นตัวแม่ของการออกกำลังกาย จริง ๆ ต้องบอกว่าครอบครัวนี้เป็นสายสปอร์ตเลยก็ว่าได้ เพราะลงคลิปออกกำลังกายด้วยกันให้เราได้เห็นบ่อย ๆ และนี่แหละเหตุผลที่มีลูกแล้วยังหุ่นดี ไม่เปลี่ยนไปเลย
Janie也是特别爱健身的妈妈，甚至可以说这一家子都是“运动员”了，经常发健身视频让大家看，这也就是她有了孩子之后身材还是那么好的原因，一点也没有改变。




5. อุ้ม ลักขณา
Aum Lakkana

ยิ่งมีลูกยิ่งหุ่นแซ่บมาก อิจฉาจริง ๆ เลยย
越有孩子身材越火辣，太羡慕了！！




6. ตั๊ก บงกช
Tak Bongkoj

คุณแม่น้องข้าวหอมที่ตอนนี้กลายเป็นไอดอลของการลดน้ำหนักให้ใครอีกหลายคน ความสวย ความสตรองไม่ต้องพูดถึง ยืนหนึ่งมากแม่ !
小香米（Khao Horm）妹妹的妈妈已经成了大家减肥时的偶像，美貌、坚强都不用说了，简直不能更棒！

伟大的母亲和活力的女性，因为运动让她们又多了一分自信和性感，大家也把身边的小铁块举起来啊！